우울증 증상 자가진단 테스트

우울증 증상 자가진단 테스트 

안녕하세요 !

저는 요즘에 한창 건강관리에 신경쓰고 있어요 !

신체적으로 나타나는 질환이나 병은 고칠수 있어 어느정도의 희망은 있지만,

마음으로 나타나는 병은 정말 힘들다고 해요 ,,,

저도 우울증이라는 증상을 한번도 겪어보지는 못했지만,

가끔 한번 우울감에 빠질때가 있어요 ~

우울증은 생각보다 많은 사람들이 알게모르게 앓고있는 증상이라고 해요!

우리나라의 20% 정도의 인구가 이 우울증을 앓고 있거나, 경험해보았다고 하네요!

우울증은 극복하려는 의지만 있다면 얼마든지 금방 호전이 되는데

심하면 죽음에 이르기까지 만들기도 한다고 하네요 ,,,

특히 여성의 경우 민감한 성격을 가지고 계신 분들이 많기 때문에 

남성에 비해 비율이 상대적으로 높다고 하네요 !

처음엔 우울증으로부터 시작해서 증상이 더 악화가 되면 불안장애, 공황장애 등 

여러가지 병으로 커질 수 있다고해요

계속되는 마음의 긴장이나, 학습 스트레스가 감당 되지 않으면, 

마음의 병 우울증으로 불안장애로 나타날 수 있다고 합니다!

오늘은 간단하게 우울증 자가진단 테스트를 포스팅 해 볼께요 !

[ 우울증  ]

우울증은 흔한 정신질환으로 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 

휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며, 심한 경우 자살이라는 

심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환이라고 해요~

다행히 우울증은 효과적으로 치료될 수 있는 질환으로 초기 완쾌율이 2개월 내에 

70-80%에 이르는 의학적 질환인데요 !

우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적이며, 중증도 이상의 우울증은 항우울제 

투여도 반드시 필요하다고 해요 ~

특히, 최근 개발된 항우울제들은 뇌내의 저하된 세로토닌을증가시켜 우울 증상을 

호전시키고, 부작용이 거의 없이 안전하게 우울증을 개선할 수 있다고 합니다!

우울한 기분은 누구나 일상 생활에서 흔히 느낄 수 있지만 정신의학에서 말하는 

우울증이란 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것이 아니라 생각의 내용, 

사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 

저하된 상태를 말하는데요 !

이러한 증상이 거의 매일, 거의 하루 종일 나타나는 경우 우울증이라 하고 

이 경우에는 단순한 기분 전환이 아닌 전문적인 치료가 필요한 점 꼭 알아두세요!!

우울증의 원인은 다양하다고 해요 ~

- 생물학적 원인

- 유전적 원인

- 생활 및 환경 스트레스

- 신체적 질환이나 약물

[ 우울증 증상 ]

우울증의 증상 또한 다양한데요!

• 지속적인 우울감

• 의욕 저하, 흥미의 저하

• 불면증 등 수면장애

• 식욕 저하 또는 식욕증가와 관련된 체중변화

• 주의집중력 저하

• 자살에 대한 반복적인 생각, 자살시도

• 부정적 사고, 무가치감, 지나친 죄책감

• 일상생활 기능의 저하, 학업능력저하, 휴학, 생산성 저하, 가족 갈등, 이혼 등

우울증에 걸리면 극복할 수 없을것 같은 느낌과,

이러한 괴로움이 앞으로도 영원히 지속될 것 처럼 느껴진다고 합니다.

우울증의 증상이 2주 이상 지속이 되어 일상생활에 지장을 줄 경우에는 

정신과 전문의와 상의 하는것이 좋다고 해요 !

우울증이 심할때는 부정적인 생각이 지배하기 쉽고, 이러한 이유로 치료에 대한 

기대도 부정적인 경우가 많다고 해요,,

그렇기때문에 가족이나 친구 등 보호자의 지지와 역할이 중요합니다 !!!

[ 우울증 자가진단 ]

우울증을 자가진단 하는 방법 첫번째는 CES-D 척도예요 ~

CES-D척도는 우울증의 선별검사로 가장 많이 사용되고 있는 

자가보고형 척도검사 중 하나인데요 !

총점 16점 이상이면 경증의 우울증상을 가지고 있는 것이며, 

21점 이상이면 중증도의 우울증상을, 

25점 이상이면 중증의 우울 증상을 가지고 있는 것을 의심해볼 수 있으므로 

전문가와의 상담이 필요하다고 합니다

질문지의 결과가 반드시 우울증의 진단을 의미하지는 않아요 !

정확한 진단은 의사를 방문함으로써 받을 수 있어요 ~~!

우울증을 자가진단 하는 마지막 방법은 우울증 자가진단 테스트 사이트를 

활용하는 것 인데요 !

사실 제가 전문의가 아니다보니 자가진단 하는 법에 대해서 자세히 포스팅을 

할 수 없더라구요,,

아래 사이트는 우울증을 자가진단 할 수 있는 테스트지 인데요 !

21문항을 전부 체크 후 결과가 나오게 되요 !

15점 이상이라면 전문가의 도움을 받는것이 좋다고 하네여 !!

https://testharo.com/depression/ 👈🏻 우울증 자가진단 테스트 사이트

그럼 오늘 포스팅은 여기서 마칠께요 !

감사합니다 🍀